Main Menu

19η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Υπολογισμός Πιθανής Ημερομηνίας Τοκετού

ημερολόγιο εγκυμοσύνης

Επίλεξε πατώντας στο πεδίο την ημερομηνία της πρώτης ημέρας της τελευταίας εμμήνου ρύσης.

Δώσε μια έγκυρη ημερομηνία.

Πιθανή ημερομηνία τοκετού


Βρίσκομαι στη

Αλλάζω εβδομάδα κάθε


Αν θέλεις να μάθεις τι συμβαίνει στο μωράκι σου και στο σώμα σου κάθε εβδομάδα της εγκυμοσύνης σου, γράψου στο Newsletter του ΙΑΣΩ για να ενημερώνεσαι με το που αλλάζεις κάθε εβδομάδα!

Συμπλήρωσε το e-mail σου

Θα χρειαστούμε μία έγκυρη διεύθυνση email
Η αποδοχή των όρων της Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων είναι υποχρεωτική.

 

Το εμβρυϊκό σμήγμα κάνει την εμφάνισή του

Το μωρό σας είναι περίπου 15 εκατοστά, δηλαδή έχει το μέγεθος μίας μεγάλης ντομάτας, και ζυγίζει 240 γραμμάρια. Μία λευκή, κρεμώδης ουσία αρχίζει να καλύπτει το δέρμα του μωρού σας. Φωτογραφίες υπερήχων σε αυτό το στάδιο το δείχνουν να αγγίζει τη μεμβράνη του αμνιακού υγρού και το πρόσωπό του, να γραπώνει τον ομφάλιο λώρο, να κουνάει πόδια και χέρια αδιάκοπα και να πιπιλίζει τον αντίχειρά του. Σχεδόν όλες οι εγκυμονούσες νιώθουν τις πρώτες κινήσεις του μωρού τους αυτή την εβδομάδα· οι περισσότερες το αναφέρουν σαν φτερουγίσματα πεταλούδας.

19η εβδομάδα εγκυμοσύνης και έμβρυο

Διαβάστε για τη 19η εβδομάδα εγκυμοσύνης:

To do list | Τι να ρωτήσετε το γιατρό σας αυτή την εβδομάδα | Πώς μεγαλώνει το μωρό σας | Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας αυτή την εβδομάδα | Πώς αλλάζει η ζωή σας | Διατροφή | Χρήσιμα tips

 

19η εβδομάδα εγκυμοσύνης

To do list

Ρωτάω για το 3D υπερηχογράφημα

Κάνω μία λίστα από ερωτήσεις και απορίες

Μιλάω στην κοιλίτσα μου

Καφεΐνη με μέτρο (αν δεν θέλω να την αποφύγω)

Τι να ρωτήσετε το γιατρό σας αυτή την εβδομάδα

  1. Πώς μπορώ να ξεχωρίσω αν το φτερούγισμα που αισθάνομαι είναι από το μωρό ή από το στομάχι μου;
  2. Ποιες ασκήσεις μπορώ να κάνω για να ανακουφιστώ από τις ενοχλήσεις χαμηλά στην κοιλιά μου;
  3. Καθώς η κοιλιά μου μεγαλώνει, το τατουάζ τεντώνεται. Θα επανέλθει στο φυσιολογικό του σχήμα μετά τη γέννα;
  4. Ξέρω είμαι έγκυος και είναι φυσιολογικό να παίρνω βάρος, αλλά έχω απογοητευτεί από τα κιλά που παίρνω. Τι μπορώ να κάνω για να μη με παίρνει από κάτω;
  5. Έχω διαβάσει ότι είναι καλύτερα να μην κοιμάμαι ανάσκελα πλέον. Για ποιο λόγο;
  6. Η μέση πονάει αφόρητα. Θα με βοηθήσει μια ζώνη εγκυμοσύνης;
  7. Έχω βγάλει θηλώματα κάτω από το στήθος μου και στη μασχάλη. Πώς μπορώ να τα αφαιρέσω;
  8. Τι μπορώ να κάνω για τις ευρυαγγείες;
  9. Ποια εντομοαπωθητικά προϊόντα είναι ασφαλή για χρήση στην κατάστασή μου;
  10. Πέρα από το φύλο του μωρού τι άλλο μπορούμε να μάθουμε από τον υπέρηχο του 2ου τριμήνου;

Πώς μεγαλώνει το μωρό σας

Τα άκρα του μωρού σας είναι πλέον σε αναλογία με το υπόλοιπο σώμα του και στον υπέρηχο αυτού του μήνα μπορεί να το θαυμάσετε να αγγίζει τη μεμβράνη του αμνιακού υγρού και το πρόσωπό του, να γραπώνει τον ομφάλιο λώρο, να κουνάει πόδια και χέρια αδιάκοπα και να πιπιλίζει τον αντίχειρά του.

Σχεδόν όλες οι εγκυμονούσες νιώθουν τις πρώτες κινήσεις του μωρού τους αυτή την εβδομάδα. Οι περισσότερες το αναφέρουν σαν φτερουγίσματα πεταλούδας.

Επίσης, κοιμάται και ξυπνάει συχνά και περνάει αρκετό χρόνο εξασκώντας τα πνευμόνια του για τη σημαντική λειτουργία της αναπνοής, στα πλαίσια της προετοιμασίας για τη ζωή στον έξω κόσμο.

Σε αυτήν τη φάση της ανάπτυξης, οι αισθήσεις του μωρού έχουν την τιμητική τους. Τα νευρικά κύτταρα που θα το βοηθήσουν να κατανοήσει τον κόσμο γύρω του, αναπτύσσονται στις εξειδικευμένες περιοχές του εγκεφάλου του.

Τα νεφρά του συνεχίζουν να παράγουν ούρα και τα μαλλιά στο τριχωτό της κεφαλής του αρχίζουν να βγαίνουν.

Εάν το μωρό σας είναι κορίτσι, ήδη αυτή την εβδομάδα οι ωοθήκες της περιέχουν πλέον τα πρώτα κύτταρα των ωαρίων.

Τέλος, το αξιοθαύμαστο αυτής της εβδομάδας είναι ότι εμφανίζεται το εμβρυικό σμήγμα (vernix caseosa) -μια λευκή, κρεμώδης ουσία που καλύπτει το δέρμα του- το οποίο θα συνοδεύσει το μωρό σας μέχρι και τη γέννησή του. Θεωρείται ότι λιπαίνει το μωρό ώστε να βοηθηθεί περισσότερο στην έξοδό του κατά τον τοκετό, καθώς και ότι προστατεύει το ευαίσθητο δέρμα του νεογέννητου και το «μονώνει» από το αμνιακό υγρό ή τον ξηρό αέρα.

Σημείωση: Κάθε μωρό αναπτύσσεται λίγο διαφορετικά -ακόμα και μέσα στη μήτρα. Οι πληροφορίες μας έχουν σχεδιαστεί για να σας δώσουν μια γενική εικόνα για την ανάπτυξη του μωρού σας.

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας αυτή την εβδομάδα

  1. Κράμπες στα πόδια κυρίως κατά τη διάρκεια της νύχτας
  2. Αυξημένη όρεξη για φαγητό
  3. Δυσκοιλιότητα
  4. Τάση για λιποθυμία και ζαλάδες
  5. Βουλωμένη μύτη
  6. Πόνοι στη μέση
  7. Ραγάδες
19η εβδομάδα εγκυμοσύνης και κοιλιά

Το μέγεθος της κοιλιάς σας αυτή την εβδομάδα.

Πώς αλλάζει η ζωή σας

Η κοιλίτσα σας αρχίζει να μεγαλώνει με ακόμη πιο γρήγορους ρυθμούς. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να παρατηρήσετε κάποια πονάκια και τραβήγματα χαμηλά στην κοιλιά, δυσκολία στην αναπνοή και διαπεραστικό πόνο στη μία ή και στις δύο πλευρές σας.

Από την 18η έως την 22η εβδομάδα θα νιώσετε την πρώτη του κλωτσιά. Όσο πιο λεπτή είστε και όσο πιο χαλαροί είναι οι μύες της μήτρας σας, τόσο πιο πιθανό είναι να αισθανθείτε νωρίτερα κίνηση.

Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε και κάποιες αλλαγές στο δέρμα σας.

Οι παλάμες σας είναι πιο κόκκινες; Δεν συντρέχει λόγος ανησυχίας. Συμβαίνει λόγω του αυξημένου αριθμού οιστρογόνων. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν δυσχρωμίες στο δέρμα σας. Αυτές οι σκούρες κηλίδες θα υποχωρήσουν σταδιακά μετά τη γέννα. Στο μεσοδιάστημα προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο.

Πώς πάει η ερωτική σας ζωή; Ο παράγοντας Χ στην εξίσωση σεξ, είναι η σχέση μεταξύ της μεταβαλλόμενης διάθεσής σας και της αλλαγής στο σώμα σας: Όπως κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική, έτσι είναι και η σεξουαλική ζωή κάθε εγκύου.

Διατροφή

Σιγουρευτείτε ότι η διατροφή σας περιέχει άφθονη βιταμίνη B και καλά λιπαρά που βοηθούν στη σωστή ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων του μωρού σας.

Επίσης, σιγουρευτείτε ότι προσλαμβάνετε σίδηρο. Το σώμα σας χρειάζεται τον σίδηρο για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης. Αν δεν έχετε αρκετό σίδηρο τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης μειώνονται, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε σιδηροπενική αναιμία, μία επιβλαβή κατάσταση για το μωρό σας εάν δεν αντιμετωπιστεί με την κατάλληλη θεραπεία.

Τρώγοντας λοιπόν τροφές πλούσιες σε σίδηρο όπως κόκκινο κρέας, πουλερικά, ψάρια, φακές, πράσινα λαχανικά και δημητριακά, διασφαλίζετε αποθέματα σιδήρου στον οργανισμό σας. Επίσης μην παραλείπετε την πρόσληψη βιταμίνης C, καθώς βοηθάει στην απορρόφηση του σιδήρου. Πορτοκάλια, φράουλες, ακτινίδια και πατάτες είναι μερικά από τα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C.

Χρήσιμα tips

  • Πώς αντιμετωπίζω μία κράμπα στα πόδια; Πιέζω ή κάνω μασάζ στο πονεμένο μέρος τεντώνοντας ταυτόχρονα τον μυ, τραβώντας την πατούσα από τα δάχτυλα προς τα πίσω.
  • Είναι φυσιολογικό να έχετε πόνους στους συνδέσμους από τη μία πλευρά του σώματός σας, κυρίως την δεξιά. Για ποιο λόγο; Αν και όλοι πιστεύουμε ότι η μήτρα βρίσκεται στο κέντρο του σώματός μας, στην πραγματικότητα τείνει προς τα δεξιά καθώς μεγαλώνει.
  • Εάν αισθάνεστε κουρασμένη και δεν έχετε όρεξη για σεξ, μην παραλείπετε τις αγκαλιές και τον ρομαντισμό με τον σύντροφό σας. Εάν από την άλλη έχετε αυξημένη όρεξη, τότε ορμήξτε! Το σεξ στην εγκυμοσύνη δε βλάπτει το μωρό σας, εκτός και εάν συντρέχουν άλλοι λόγοι. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
  • Η καλή στάση του σώματός σας προλαμβάνει προβλήματα όπως τον πόνο στη μέση. Μην παραλείπετε να διατηρείτε σωστή στάση όταν στέκεστε ή κάθεστε.
 
Σας μπερδέψαμε με το χρονοδιάγραμμά μας; Ξεκινάμε να μετράμε τις εβδομάδες εγκυμοσύνης από την πρώτη μέρα της τελευταίας μας περιόδου. Έτσι, σχεδόν 17 εβδομάδες μετά την γονιμοποίηση, εσείς διανύετε την 19η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας.

 

Blog

Πρόσφατα Νέα

Συνδρομή My Life

Συμπληρώστε τη φόρμα συνδρομής για να λαμβάνετε ΔΩΡΕΑΝ το περιοδικό My Life. Μετάβαση στη φόρμα

ΙΑΣΩ Newsletter