Main Menu

30η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Υπολογισμός Πιθανής Ημερομηνίας Τοκετού

ημερολόγιο εγκυμοσύνης

Επίλεξε πατώντας στο πεδίο την ημερομηνία της πρώτης ημέρας της τελευταίας εμμήνου ρύσης.

Δώσε μια έγκυρη ημερομηνία.

Πιθανή ημερομηνία τοκετού


Βρίσκομαι στη

Αλλάζω εβδομάδα κάθε


Αν θέλεις να μάθεις τι συμβαίνει στο μωράκι σου και στο σώμα σου κάθε εβδομάδα της εγκυμοσύνης σου, γράψου στο Newsletter του ΙΑΣΩ για να ενημερώνεσαι με το που αλλάζεις κάθε εβδομάδα!

Συμπλήρωσε το e-mail σου

Θα χρειαστούμε μία έγκυρη διεύθυνση email
Η αποδοχή των όρων της Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων είναι υποχρεωτική.

 

Το μωρό σας γίνεται εξυπνότερο

To μωρό σας είναι 40 εκατοστά, δηλαδή έχει το μέγεθος ενός μεγάλου λάχανου, και ζυγίζει 1.350 γραμμάρια. Για τις επόμενες επτά εβδομάδες θα παίρνει πάνω-κάτω 230 γραμμάρια την εβδομάδα. Με γοργούς ρυθμούς μεγαλώνει και ο εγκέφαλός του, ο οποίος αποκτά αυτές τις χαρακτηριστικές ραβδώσεις και εγκοπές που όλοι γνωρίζουμε. Το χνούδι υποχωρεί και ο μυελός των οστών παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια.

30η εβδομάδα εγκυμοσύνης και έμβρυο

Διαβάστε για την 30η εβδομάδα εγκυμοσύνης:

To do list | Τι να ρωτήσετε το γιατρό σας αυτή την εβδομάδα | Πώς μεγαλώνει το μωρό σας | Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας αυτή την εβδομάδα | Πώς αλλάζει η ζωή σας | Διατροφή | Χρήσιμα tips

 

30η εβδομάδα εγκυμοσύνης

To do list

Πίνω πολλά υγρά

Ξεκινάω τα προγεννητικά μαθήματα

Κάνω την έρευνά μου σε καθίσματα αυτοκινήτου

Συνεχίζω να αθλούμαι

Τι να ρωτήσετε το γιατρό σας αυτή την εβδομάδα

  1. Όταν γελάω, βήχω, φτερνίζομαι ή σηκώνω βάρος έχω μια ελαφριά ακράτεια. Θα συνεχιστεί και μετά τον τοκετό;
  2. Έχω πρησμένα πόδια. Συντρέχει κάποιος λόγος ανησυχίας; Πώς μπορώ να το περιορίσω;
  3. Μπορείτε να μας ενημερώσετε σχετικά με τη φύλαξη βλαστοκυττάρων;
  4. Έχω πολύ ζωντανά -και κάποιες φορές τρομακτικά- όνειρα με το μωρό μου. Είναι φυσιολογικό να συμβαίνει αυτό;
  5. Προτείνετε να κάνουμε μαθήματα ανώδυνου τοκετού;
  6. Έχω διαβάσει ότι πρέπει να παρακολουθώ τις κινήσεις του μωρού μου δύο φορές την ημέρα. Γιατί πρέπει να το κάνω και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος παρακολούθησης;
  7. Θα πρέπει να προσέχω κάτι συγκεκριμένο όταν οδηγώ ή όταν φοράω τη ζώνη ασφαλείας;
  8. Υπάρχουν κάποια φυσικά φάρμακα που μπορούν να με ανακουφίσουν από τους πόνους την ώρα του τοκετού;

Πώς μεγαλώνει το μωρό σας

Από αυτή την εβδομάδα κάθε μωρό θα έχει το δικό του ρυθμό πρόσληψης βάρους. Πάνω-κάτω όμως θα παίρνει 230 γραμμάρια την εβδομάδα.

Τις τελευταίες έξι εβδομάδες έχει διπλασιάσει το ύψος του. Το χνούδι που καλύπτει το σώμα του αρχίζει σιγά-σιγά να υποχωρεί και όσο απομείνει μέχρι τη γέννα θα εξαφανιστεί λίγες εβδομάδες αργότερα. Τα μαλλιά του πυκνώνουν και τα νύχια του συνεχίζουν να μεγαλώνουν.

Η όρασή του βελτιώνεται και θα συνεχίσει να βελτιώνεται αφότου γεννηθεί. Τις πρώτες ημέρες της ζωής του έχει τη δυνατότητα να εστιάζει στο πρόσωπο της μαμάς σε απόσταση περίπου 30 εκατοστών.

Μία άλλη μεγάλη αλλαγή την 30η εβδομάδα είναι ότι ο μυελός των οστών αναλαμβάνει την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ο σκελετός σκληραίνει, ενώ οι πνεύμονες, οι μύες και ο εγκέφαλος συνεχίζουν να ωριμάζουν. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το μωρό θέλει να κοιμάται όσο είστε ξύπνια και κινήστε, ενώ αντιστρέφεται αυτό όταν εσείς ηρεμείτε π.χ. το βράδυ.

Πολλά μωρά παίρνουν τώρα θέση στη μήτρα με το κεφάλι προς τα κάτω. Πρόκειται για την πιο συνηθισμένη και την πιο ορθή στάση τοκετού. Προετοιμαστείτε γιατί θα αισθάνεστε πλέον ισχυρά χτυπήματα -κλωτσιές- κάτω από τα πλευρά σας, όπως και πίεση στη λεκάνη όταν το παιδί θα σπρώχνει προς τα κάτω.

Σημείωση: Κάθε μωρό αναπτύσσεται λίγο διαφορετικά -ακόμα και μέσα στη μήτρα. Οι πληροφορίες μας έχουν σχεδιαστεί για να σας δώσουν μια γενική εικόνα για την ανάπτυξη του μωρού σας.

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας αυτή την εβδομάδα

  1. Αυξημένη κίνηση του εμβρύου
  2. Φούσκωμα
  3. Δυσκοιλιότητα
  4. Ραγάδες
  5. Πρησμένα πόδια
  6. Κόπωση
  7. Συχνή ούρηση
  8. Καούρες

Ανησυχητικά συμπτώματα:

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα πριν τις 37 εβδομάδες:

  1. Έντονη πίεση στο κάτω μέρος του κόλπου - Έχετε την αίσθηση ότι το μωρό πιέζει προς τα κάτω.
  2. Πόνοι στην κοιλιά - Ειδικά αν ο πόνος επιμένει ή αν έρχεται σε τακτά χρονικά διαστήματα.
  3. Πόνοι χαμηλά στη μέση - Ειδικά αν δεν είχατε τέτοιους πόνους πριν.
  4. Μεγάλη αύξηση στην ποσότητα των κολπικών υγρών και αλλαγή στη σύνθεσή τους.
30η εβδομάδα εγκυμοσύνης και κοιλιά

Το μέγεθος της κοιλιάς σας αυτή την εβδομάδα.

Πώς αλλάζει η ζωή σας

Είστε στην 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας. Μένουν μόνο 10 εβδομάδες ακόμη!

Παίρνετε βάρος με ρυθμό 450 γραμμάρια την εβδομάδα. Πολλά από τα πρώτα ενοχλητικά συμπτώματα επανέρχονται να σας ταλαιπωρήσουν λίγο ακόμα, όπως η συχνή ούρηση (επειδή το κεφάλι του μωρού πιέζει την ουροδόχο κύστη), το πρησμένο στήθος (καθώς παράγει το γάλα), η κόπωση και η καούρα.

Αυτή την εβδομάδα ξεκινάνε και τα προγεννητκά μαθήματα τα οποία θα διαρκέσουν 7-8 εβδομάδες.

Η διατήρηση μιας καλής στάσης σώματος είναι ένας τρόπος για να μειωθεί η πίεση στο σώμα σας, καθώς το κέντρο βάρους σας συνεχίζει να αλλάζει.

Ένα από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα επίπεδα της ενέργειάς σας και να αυξήσετε την αντοχή σας για τον τοκετό είναι η άσκηση. Προσπαθήστε να πηγαίνετε περιπάτους ή επιλέξτε κολύμπι μικρών αποστάσεων.

Τέλος, μην παραλείπετε να κρατάτε ζωντανή τη σεξουαλική σας ζωή εκτός και εάν δε σας το επιτρέπει ο γιατρός σας.

Φύλαξη αίματος ομφάλιου λώρου

Το αίμα ομφάλιου λώρου είναι το αίμα που παραμένει στον ομφάλιο λώρο και στον πλακούντα μετά τη γέννηση του μωρού. Εκεί βρίσκονται σε μεγάλη περιεκτικότητα τα βλαστοκύτταρα, που μπορεί να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση διάφορων ασθενειών όπως η λευχαιμία. Συζητήστε με το γιατρό σας τις επιλογές που έχετε.

Διατροφή

Κατά το τρίτο τρίμηνο, αυξάνονται οι ημερήσιες ανάγκες σας σε βιταμίνη C, σε βαθμό που καλύπτονται εύκολα από τη διατροφή. Καταναλώστε καθημερινά τουλάχιστον 5 - 6 μερίδες φρούτων και λαχανικών.

Χρήσιμα tips

  • Έχετε δυσκολία στην αναπνοή; Καθώς η μήτρα σας μεγαλώνει και ασκεί πίεση στο διάφραγμά σας, μπορεί να αισθάνεστε την αναπνοή σας ακόμη πιο βαριά. Τρώτε σε τακτά χρονικά διαστήματα μικρά γεύματα, αποφεύγοντας το βαρύ φαγητό το βράδυ.
  • Καθώς η εγκυμοσύνη αλλάζει το κέντρο βάρους σας, προτιμήστε άνετα, χαμηλά παπούτσια.
  • Μάθετε να ξεχωρίζετε τις συσπάσεις Braxton-Hicks από τις πραγματικές συσπάσεις του τοκετού.
  • Ήρθε η ώρα να πάρετε κάθισμα αυτοκινήτου, καθώς θα το χρειαστείτε στη μεταφορά του νεογέννητου μόλις βγείτε από το νοσοκομείο.
  • Μιλήστε με το σύντροφό σας και το γιατρό σας, εάν έχετε πολύ άγχος που επηρεάζει τη διάθεσή σας. Μπορεί να είστε 1 από τις 10 γυναίκες που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη τους.

Κοινοί φόβοι για τη γέννα

  • Θα μπορέσω να διαχειριστώ τον πόνο;
  • Θα ταλαιπωρηθώ πολύ πριν γεννήσω;
  • Θα κάνω καισαρική;
  • Θα καταφέρω να φτάσω στο νοσοκομείο στην ώρα μου;
  • Θα μου φύγουν αέρια και θα έχω κενώσεις κατά τη γέννα;

 

Blog

Πρόσφατα Νέα

Συνδρομή My Life

Συμπληρώστε τη φόρμα συνδρομής για να λαμβάνετε ΔΩΡΕΑΝ το περιοδικό My Life. Μετάβαση στη φόρμα

ΙΑΣΩ Newsletter