Main Menu

3η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Υπολογισμός Πιθανής Ημερομηνίας Τοκετού

ημερολόγιο εγκυμοσύνης

Επίλεξε πατώντας στο πεδίο την ημερομηνία της πρώτης ημέρας της τελευταίας εμμήνου ρύσης.

Δώσε μια έγκυρη ημερομηνία.

Πιθανή ημερομηνία τοκετού


Βρίσκομαι στη

Αλλάζω εβδομάδα κάθε


Αν θέλεις να μάθεις τι συμβαίνει στο μωράκι σου και στο σώμα σου κάθε εβδομάδα της εγκυμοσύνης σου, γράψου στο Newsletter του ΙΑΣΩ για να ενημερώνεσαι με το που αλλάζεις κάθε εβδομάδα!

Συμπλήρωσε το e-mail σου

Θα χρειαστούμε μία έγκυρη διεύθυνση email
Η αποδοχή των όρων της Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων είναι υποχρεωτική.

 

Η στιγμή της εμφύτευσης

Αυτή την εβδομάδα πραγματοποιείται η γονιμοποίηση. Μέσα σε μερικές ώρες, αφού το σπερματοζωάριο συναντήσει το ωάριο, το γονιμοποιημένο ωάριο (ζυγωτό) διαιρείται και θα συνεχίσει να διαιρείται μέχρι να μετατραπεί σε μια μικροσκοπική μπάλα από κύτταρα, μεγέθους γύρω στο 1/5 της τελείας. Αυτή είναι και η αρχή. Το μαγικό 9μηνο ταξίδι μόλις ξεκίνησε! Εάν δεν γνωρίζετε ακόμα ότι είστε έγκυος, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να δοκιμάσετε για παιδί καθώς οι μέρες από την 15η έως την 21η ημέρα του κύκλου σας είναι οι πιο γόνιμες.

 

Διαβάστε για την 3η εβδομάδα εγκυμοσύνης:

To do list | Πώς μεγαλώνει το μωρό σας | Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας αυτή την εβδομάδα | Πώς αλλάζει η ζωή σας | Διατροφή | Χρήσιμα tips

 

3η εβδομάδα εγκυμοσύνης

To do list

Μαθαίνω περισσότερα για την εγκυμοσύνη

Κάνω ακόμα περισσότερο sex!

Δεν σταματώ το φολικό οξύ

Συνεχίζω τη γυμναστική μου

Πώς μεγαλώνει το μωρό σας

Αυτή η μικροσκοπική μπάλα από ταχέως πολλαπλασιαζόμενα κύτταρα είναι το μωρό σας στο πολύ πρώιμο στάδιό του. Αυτός ο πυρήνας κυττάρων χωρίζεται σε δύο μέρη όπου το καθένα περιέχει ίσης ποσότητας γενετικό υλικό και από τα δύο φύλα.

Μέσα σε μερικές μόλις ώρες διαιρείται σε δύο κύτταρα, μετά σε τέσσερα, και ούτω καθεξής, μέχρι να φτάσει τα 100 περίπου κύτταρα μόλις λίγες μέρες μετά την πρώτη και καθοριστική συνάντηση του ωαρίου με το σπερματοζωάριο. Κάποια από αυτά θα αποτελέσουν το έμβρυο, άλλα τον πλακούντα, αλλά για την ώρα παραμένει μία μικροσκοπική μπάλα από κύτταρα μικρότερης του 1/5 της τελείας.

Αγόρι ή κορίτσι;

Αναρωτιέστε εάν η μικροσκοπική αυτή μπάλα θα γίνει αγοράκι ή κοριτσάκι;

Αν και θα χρειαστεί να περάσουν κάποιοι μήνες για να το μάθετε, η απόφαση για το φύλο του μωρού έχει ήδη παρθεί από αυτή την εβδομάδα. Είστε έτοιμοι για λίγη βιολογία; Λοιπόν, το γονιμοποιημένο ωάριο περιέχει 46 χρωμοσώματα -23 από εσάς τη μαμά και 23 από τον μπαμπά. Η μαμά παρέχει πάντα ένα χρωμόσωμα Χ, αλλά ο πατέρας μπορεί να προσφέρει είτε X είτε Y. Εάν το σπέρμα που γονιμοποίησε το ωάριο φέρει ένα Χ, το ζυγωτό XX θα είναι κορίτσι. Αν το σπέρμα φέρει ένα Υ, το ζυγωτό ΧΥ θα είναι αγόρι.

Σημείωση: Κάθε μωρό αναπτύσσεται λίγο διαφορετικά -ακόμα και μέσα στη μήτρα. Οι πληροφορίες μας έχουν σχεδιαστεί για να σας δώσουν μια γενική εικόνα για την ανάπτυξη του μωρού σας.

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας αυτή την εβδομάδα

Κάποιες γυναίκες γνωρίζουν ότι είναι έγκυες πριν καν κάνουν το τεστ εγκυμοσύνης. Τα πρώτα συνήθη σημάδια είναι:

  1. Ναυτία και τάση για έμετο
  2. Καούρες στο στομάχι
  3. Πρήξιμο στο στήθος
  4. Αίσθημα κόπωσης
  5. Συχνουρία
  6. Αυξημένη αίσθηση της όσφρησης
  7. Ξαφνική αποστροφή για κάποια τρόφιμα
  8. Ήπια αιμορραγία (είναι φυσιολογικό αλλά προτείνεται να επικοινωνείτε με το γιατρό σας σε κάθε περίπτωση)
3η εβδομάδα εγκυμοσύνης και κοιλιά

Η κοιλιά σας τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης δε θα παρουσιάσει κάποια διαφορά στο μέγεθός της.

Πώς αλλάζει η ζωή σας

Η ορμόνη της εγκυμοσύνης, η Χοριακή Γοναδοτροπίνη hCG, ήδη παράγεται και είναι υπεύθυνη για την αύξηση της παραγωγής των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Επιπλέον, η συγκεκριμένη ορμόνη δρα με τέτοιον τρόπο που προστατεύει την εξωτερική επίστρωση της μήτρας.

Σιγουρευτείτε ότι κάνετε ό,τι καλύτερο για το μωρό σας που έρχεται. Εάν δεν το έχετε ήδη κάνει, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να:

  1. Κόψετε το κάπνισμα
  2. Αποφύγετε το αλκοόλ
  3. Αποφύγετε φάρμακα. Είτε νόμιμα είτε όχι, είτε φυτικά είτε όχι.
  4. Ενημερώστε το γιατρό σας για οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή λαμβάνετε.
  5. Αποφύγετε την υπερβολική λήψη βιταμινών.
  6. Εάν έχετε κάποιο ραντεβού με γιατρό ή οδοντίατρο, ενημερώστε τους για την πιθανότητα εγκυμοσύνης.

Διατροφή

Οι πρώτοι μήνες της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντικοί για το σχηματισμό των κυττάρων του εμβρύου, γι’ αυτό θα πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα τι τρώτε.

Να αποφεύγετε τα πολλά μπαχαρικά, τα αλλαντικά και τα τηγανητά λίπη. Επίσης δεν πρέπει να καταναλώνετε αλκοόλ.

Tips διατροφής

  • Μειώστε το αλάτι, επειδή η υπερβολική κατανάλωση συνδυάζεται με το πρήξιμο.
  • Πίνετε πολλά υγρά.
  • Αποφύγετε τα έτοιμα φαγητά.
  • Τρώτε 5 μερίδες από εναλλαγές διαφόρων φρούτων και λαχανικών.
  • Καταναλώνετε 3 μερίδες πρωτεΐνης την ημέρα για να δώσετε μια γερή ώθηση στο νέο αυτό ξεκίνημα.
  • Αποφύγετε την κατανάλωση ολόσπορων δημητριακών (πχ. ψωμί ολικής άλεσης) και γαλακτοκομικών μαζί με τις πηγές σιδήρου (πχ. κρέας) και συνοδέψτε τα όσπρια με άπαχη πρωτεΐνη και τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C για την ενίσχυση της απορρόφησης του σιδήρου.
  • Αν δε λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, το μωρό θα το πάρει από τα οστά σας! Οι ημερήσιες συστάσεις για κατανάλωση ασβεστίου είναι 950mg. Πλούσιες πηγές αποτελούν το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί (250-300mg ασβεστίου/ 50γρ. τυρί ή 1 ποτήρι γάλα ή 1 κεσεδάκι γιαούρτι). Λοιπές εξαιρετικές πηγές αποτελούν το μπρόκολο, το ταχίνι, οι σαρδέλες και άλλα φυτικά προϊόντα.

Τέλος, σας συμβουλεύουμε να τρώτε κάτι που επιθυμείτε έντονα, αλλά με μέτρο και προσέξτε τις τυχόν δυσπεψίες. Για τις θερμίδες που καταναλώνετε καθημερινά, αλλά και για την αύξηση του βάρους, θα πρέπει να συμβουλεύεστε το γιατρό σας καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Χρήσιμα tips

  • Περί τα τέλη αυτής της εβδομάδας μπορείτε να κάνετε το τεστ εγκυμοσύνης. Εάν το αποτέλεσμα είναι αρνητικό μην υποθέσετε ότι είναι δεδομένο. Μπορεί να είναι ακόμα νωρίς (τα περισσότερα τεστ εγκυμοσύνης είναι πιθανό να δώσουν ένα πιο ακριβές αποτέλεσμα μετά τη χαμένη περίοδο και με την πάροδο λίγων ημερών ακόμα). Περιμένετε λίγες ημέρες και επαναλάβετε το τεστ. Εάν περάσουν κι άλλες ημέρες χωρίς να σας έρθει η περίοδός σας ή να έχετε ένα θετικό τεστ στα χέρια σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
  • Θα πρέπει ήδη να παίρνετε καθημερινά φολικό οξύ τουλάχιστον 400 mcg. Μερικές γυναίκες χρειάζονται μια υψηλότερη δόση του φολικού οξέος, οπότε ρωτήστε το γιατρό σας τι συνιστά στη δική σας περίπτωση.
Εάν δεν είστε τελικά έγκυος μην απογοητεύεστε. Η κάθε γυναίκα έχει περίπου 25% πιθανότητα εγκυμοσύνης σε κάθε κύκλο περιόδου.
Εάν προσπαθείτε πάνω από ένα χρόνο να συλλάβετε χωρίς επιτυχία, μιλήστε με τον γιατρό σας για εξετάσεις σε εσάς και τον σύντροφό σας για τυχόν προβλήματα γονιμότητας. Μπορεί η διαδικασία να μην είναι ευχάριστη, το γεγονός όμως ότι θα μάθετε νωρίτερα –και όχι αργότερα- εάν υπάρχει πρόβλημα θα σας βοηθήσει να βρείτε τρόπο να αποκτήσετε παιδί το συντομότερο δυνατό.

 

Blog

Πρόσφατα Νέα

Συνδρομή My Life

Συμπληρώστε τη φόρμα συνδρομής για να λαμβάνετε ΔΩΡΕΑΝ το περιοδικό My Life. Μετάβαση στη φόρμα

ΙΑΣΩ Newsletter