Main Menu

28η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Υπολογισμός Πιθανής Ημερομηνίας Τοκετού

ημερολόγιο εγκυμοσύνης

Επίλεξε πατώντας στο πεδίο την ημερομηνία της πρώτης ημέρας της τελευταίας εμμήνου ρύσης.

Δώσε μια έγκυρη ημερομηνία.

Πιθανή ημερομηνία τοκετού


Βρίσκομαι στη

Αλλάζω εβδομάδα κάθε


Αν θέλεις να μάθεις τι συμβαίνει στο μωράκι σου και στο σώμα σου κάθε εβδομάδα της εγκυμοσύνης σου, γράψου στο Newsletter του ΙΑΣΩ για να ενημερώνεσαι με το που αλλάζεις κάθε εβδομάδα!

Συμπλήρωσε το e-mail σου

Θα χρειαστούμε μία έγκυρη διεύθυνση email
Η αποδοχή των όρων της Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων είναι υποχρεωτική.

 

Το μωρό σας μπορεί να ονειρεύεται

Διανύετε την πρώτη εβδομάδα του 3ου τριμήνου. Το μωρό σας είναι τώρα 38 εκατοστά, δηλαδή έχει το μέγεθος μιας μεγάλης μελιτζάνας, και ζυγίζει περίπου 1 κιλό. Η όρασή του βελτιώνεται, ανοιγοκλείνει τα μάτια του και οι βλεφαρίδες του μεγαλώνουν. Δεν έχει μείνει πολύς χώρος μέσα στη μήτρα σας για να κινείται με άνεση και το χνούδι αρχίζει σιγά-σιγά να υποχωρεί. Μπορεί να επισκέπτεστε την τουαλέτα πιο συχνά και να έχετε αρκετές κράμπες στα πόδια. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να γραφτείτε σε προγεννητικά μαθήματα και να προετοιμάσετε το βρεφικό του δωμάτιο.

28η εβδομάδα εγκυμοσύνης και έμβρυο

Διαβάστε για την 28η εβδομάδα εγκυμοσύνης:

To do list | Τι να ρωτήσετε το γιατρό σας αυτή την εβδομάδα | Πώς μεγαλώνει το μωρό σας | Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας αυτή την εβδομάδα | Πώς αλλάζει η ζωή σας | Διατροφή | Χρήσιμα tips

 

28η εβδομάδα εγκυμοσύνης

To do list

Ενημερώνομαι για το θηλασμό

Πίνω πολλά υγρά

Καταναλώνω θρεπτικά snack

Κοιμάμαι στο πλάι

Συνεχίζω να αθλούμαι

Τι να ρωτήσετε το γιατρό σας αυτή την εβδομάδα

  1. Όταν γελάω, βήχω, φτερνίζομαι ή σηκώνω βάρος έχω μια ελαφριά ακράτεια. Θα συνεχιστεί και μετά τον τοκετό;
  2. Έχω πρησμένα πόδια. Συντρέχει κάποιος λόγος ανησυχίας; Πώς μπορώ να το περιορίσω;
  3. Μπορείτε να μας ενημερώσετε σχετικά με τη φύλαξη βλαστοκυττάρων;
  4. Έχω πολύ ζωντανά -και κάποιες φορές τρομακτικά- όνειρα με το μωρό μου. Είναι φυσιολογικό να συμβαίνει αυτό;
  5. Προτείνετε να κάνουμε μαθήματα ανώδυνου τοκετού;
  6. Έχω διαβάσει ότι πρέπει να παρακολουθώ τις κινήσεις του μωρού μου δύο φορές την ημέρα. Γιατί πρέπει να το κάνω και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος παρακολούθησης;
  7. Θα πρέπει να προσέχω κάτι συγκεκριμένο όταν οδηγώ ή όταν φοράω τη ζώνη ασφαλείας;
  8. Υπάρχουν κάποια φυσικά φάρμακα που μπορούν να με ανακουφίσουν από τους πόνους την ώρα του τοκετού;

Πώς μεγαλώνει το μωρό σας

Αυτή την εβδομάδα το μωρό σας ανοιγοκλείνει τα μάτια του και η όρασή του βελτιώνεται. Το χνούδι αρχίζει σιγά-σιγά να υποχωρεί και τώρα που έχει πάρει βάρος, καταλαμβάνει περισσότερο χώρο μέσα στη μήτρα δυσκολεύοντας τις κινήσεις του.

Εξασκείται στο βήχα, στο πιπίλισμα, στο λόξυγκα και το πιο σημαντικό, στην αναπνοή.

Ο εγκέφαλος συνεχίζει να αναπτύσσει δισεκατομμύρια νευρώνες στο πλαίσιο της προετοιμασίας για τον έξω κόσμο. Οι πνεύμονές του είναι σε θέση να αναπνέουν αέρα, αλλά εάν γεννηθεί τώρα, θα έχει δυσκολίες στην αναπνοή του.

Τέλος, κάποια μωρά παίρνουν θέση με το κεφάλι προς τα κάτω από αυτή την εβδομάδα.

Το γνωρίζατε; Το μωρό μπορεί να ονειρεύεται!

Έρευνες στη δραστηριότητα του εγκεφάλου του εμβρύου σε αυτή τη φάση της ανάπτυξής του, δείχνουν ότι το έμβρυο κάνει τον χαρακτηριστικό τύπο ύπνου με όνειρα (ύπνος με γρήγορες κινήσεις οφθαλμών - Rapid Eye Movement [REM] sleep).

Σημείωση: Κάθε μωρό αναπτύσσεται λίγο διαφορετικά -ακόμα και μέσα στη μήτρα. Οι πληροφορίες μας έχουν σχεδιαστεί για να σας δώσουν μια γενική εικόνα για την ανάπτυξη του μωρού σας.

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας αυτή την εβδομάδα

  1. Φούσκωμα και αέρια
  2. Λιποθυμία ή ζαλάδα
  3. Βουλωμένη μύτη
  4. Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (Restless Leg Syndrome-RLS)
  5. Ματωμένα ούλα

Ανησυχητικά συμπτώματα:

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα πριν τις 37 εβδομάδες:

  1. Έντονη πίεση στο κάτω μέρος του κόλπου - Έχετε την αίσθηση ότι το μωρό πιέζει προς τα κάτω.
  2. Πόνοι στην κοιλιά - Ειδικά αν ο πόνος επιμένει ή αν έρχεται σε τακτά χρονικά διαστήματα.
  3. Πόνοι χαμηλά στη μέση - Ειδικά αν δεν είχατε τέτοιους πόνους πριν.
  4. Μεγάλη αύξηση στην ποσότητα των κολπικών υγρών και αλλαγή στη σύνθεσή τους.
28η εβδομάδα εγκυμοσύνης και κοιλιά

Το μέγεθος της κοιλιάς σας αυτή την εβδομάδα.

Πώς αλλάζει η ζωή σας

Μπήκατε επισήμως στο τρίτο και τελευταίο τρίμηνο. Συγχαρητήρια! Πλέον, θα επισκέπτεστε το γιατρό σας κάθε 2 εβδομάδες και από την 36η εβδομάδα, εβδομαδιαίως.

Εάν ανήκετε στην ομάδα αίματος Rhesus αρνητικό ενδέχεται να σας κάνει μια ένεση Rh ανοσοσφαιρίνης, για να αποτρέψει το σώμα σας από την ανάπτυξη αντισωμάτων που θα μπορούσαν να βλάψουν το μωρό σας.

Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να γραφτείτε σε προγεννητικά μαθήματα και να προετοιμάσετε το βρεφικό του δωμάτιο.

Ενοχλήσεις που προκαλεί η αύξηση της μήτρας είναι:

  1. Επισκέπτεστε την τουαλέτα πιο συχνά, καθώς η ολοένα αυξανόμενη μήτρα ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη σας.
  2. Κράμπες στα πόδια λόγω της πίεσης που ασκεί στα νεύρα στην περιοχή των ισχίων και της μέσης.
  3. Δυσφορία λόγω της πίεσης που ασκεί στη βάση του θώρακα σπρώχνοντας και τα πλευρά σας προς τα έξω.

Άλλες ενοχλήσεις που μπορεί να προκύψουν είναι η καούρα, η φλεβίτιδα, η κατακράτηση υγρών και ο πόνος στην πλάτη.

Το πρωτόγαλα, το "γάλα" των πρώτων ωρών και ημερών που η μαμά δίνει στο νεογέννητο μωρό της, μπορεί να έχει κάνει ήδη την εμφάνισή του σε κάποιες από εσάς.

Προεκλαμψία

Στο καθιερωμένο επόμενο ραντεβού με το γιατρό σας θα μετρήσει την πίεσή σας και θα ελέγξει εάν έχετε πρησμένα άκρα, για να αποκλείσει το ενδεχόμενο προεκλαμψίας. Η προεκλαμψία είναι μία σοβαρή επιπλοκή της εγκυμοσύνης που εμφανίζεται συνήθως στο 5% των εγκύων μετά την 20η εβδομάδα και προκαλεί υψηλή πίεση και αύξηση του λευκώματος των ούρων στη μητέρα.

Διατροφή

Κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου το μωρό απορροφά το μεγαλύτερο μέρος των αποθεμάτων σιδήρου. Γι’ αυτό προτιμήστε τροφές πλούσιες σε σίδηρο όπως κοτόπουλο, φασόλια, σπανάκι, βόειο κρέας και δημητριακά.

Για να τονώσετε τον οργανισμό σας και να αποκτήσετε ενέργεια επικεντρωθείτε στην επαρκή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, καθώς και ποιοτικών τροφών υψηλής θρεπτικής αξίας. Μην παραλείπετε την κατανάλωση θρεπτικών σνακ ενδιάμεσα των κύριων γευμάτων (πχ. φρούτο με φρέσκους ανάλατους ξηρούς καρπούς).

Χρήσιμα tips

  • Ετοιμάστε αυτή την εβδομάδα μία λίστα με τα πράγματα που θέλετε να έχετε μαζί σας στο μαιευτήριο.
  • Εάν σας προβληματίζει το σχήμα και το μέγεθος των θηλών σας, να ξέρετε ότι τα μωρά καταφέρνουν να θηλάσουν κανονικά ανεξάρτητα από το πώς είναι η θηλή. Εάν παρ’ όλα αυτά έχετε ανησυχίες, συμβουλευτείτε κάποιον σύμβουλο γαλουχίας.
  • Εάν θέλετε να ταξιδέψετε αεροπορικώς, ρωτήστε το γιατρό σας εάν συντρέχουν λόγοι ανησυχίας για ένα τέτοιο ταξίδι.
  • Θυμηθείτε ότι ο ζεστός καιρός, η ορθοστασία και τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν λιποθυμία ή ζαλάδα. Πίνετε νερό και μείνετε στη σκιά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
  • Μόλις μισή ώρα άσκηση την ημέρα μπορεί να έχει μεγάλα οφέλη για εσάς και το μωρό σας.

 

Blog

Πρόσφατα Νέα

Συνδρομή My Life

Συμπληρώστε τη φόρμα συνδρομής για να λαμβάνετε ΔΩΡΕΑΝ το περιοδικό My Life. Μετάβαση στη φόρμα

ΙΑΣΩ Newsletter